Mi primera impresión con el Genteel

Genteel, Primeras impresiones

Una curiosidad para romper el hielo sobre este dispositivo:

¿Sabías que se utiliza en mascotas con diabetes?

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Tanto perros como gatos que comparten esta condición con nosotros los humanos pueden mantenerse saludables, gracias a un mayor control diario, mucho más fácil, rápido y ahorrando. Pero sobre todo de forma INDOLORA.

Así es, este dispositivo que aunque no cambia mucho la tecnología del aparato con respecto a las más antiguas, es capaz de extraer sangre de forma indolora, y además puede ser de zonas diferentes del cuerpo, dando un respiro a nuestros dedos machacados.

Se trata de poder identificar la glucemia instantánea con precisión, como se ha hecho hasta los momentos, aunque escapando de pinchazos dolorosos.

Esto es realmente fantástico cuando sabemos que tenemos que medirnos constantemente, (como mínimo 4 veces al día, antes de las comidas siempre y una después que varia cada día, es decir, lunes después del desayuno, martes después de la comida y miércoles después de la cena, así sucesivamente hasta el infinito). Todo esto sin tener en cuenta hipoglucemias no previstas, ni hiperglucemias que deben ser corregidas si o si.

Además del alivio que supone para nuestros bolsillos el hecho de comprar un producto que no necesita ser renovado a corto plazo. Hablamos entonces de una gran inversión. Porque si es un aparato costoso, que puede escaparse de nuestras manos, pero ¿ merece la pena ?

Pues si, claro que si, estamos hablando de calidad de vida. Como dice el jedi azucarado:

Si a una persona con diabetes le preguntas qué es lo que menos le gusta en su día a día con la enfermedad, probablemente incluirá en el top-three el tema de los pinchazos en el dedo y el dolor que le supone. Además, las punciones repetidas y continuadas en el tiempo van dejando en los dedos unas consecuencias en forma de callos, durezas y una cada vez mayor dificultad para conseguir la necesaria gota de sangre. En resumen, todos quisiéramos el perfecto “pinchador” (como le llamamos popularmente los azucarados).

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Genteel es la empresa que fabrica el producto con el mismo nombre que parece tan milagroso como ellos estipulan: “elimina por completo el dolor”.

Su filosofía se basa en una tecnología patentada Butterfly Touch Technology®, el Dispositivo de punción Genteel® obtiene sangre analizada desde cualquier parte del cuerpo sin dolor. Al usar el vacío, la vibración y el control de profundidad, se puede obtener la gota de sangre perfecta, incluso desde el sitio de prueba más superficial. La lanceta solo llega a los capilares sanguíneos y evita golpear los nervios del dolor por completo.

Teniendo en cuenta esto, me compré el Genteel en noviembre del 2017, y ahora os quiero contar mi primera impresión y posterior uso os doy toda mi opinión al respecto.

Como veis, estaba muy contenta de poder hacer esta gran inversión como dije, lo compré en la tienda online de DIABETIKA la cual os recomiendo. ¡Los tienen de OFERTA!. Me vino con un pequeño regalo: una chapa identificadora estilo militar, muy chula. Y los gastos de envío son gratis por la compra.

  • Hay que tener práctica en el asunto de los capuchones de diferentes colores, a mi me funciona genial el azul en los dedos, pero en la palma de la mano es más efectivo para mi el amarillo. Y con otras zonas todavía estoy testando con los otros capuchones porque no siempre me sale suficiente sangre.
  • Al principio con incertidumbre pruebas en el dedo y verificar que no duela, es como un pequeño toque, notas como te absorbe un poco la piel y escuchas el “clic”, todo en pocas milésimas de segundo.
  • Tienen en cuenta que debe ser un aparato eficaz pero con un toque de modernidad, y lo que más me gusta de este aspecto es que no se olvidan de los más peques y viene con pegatinas para decorarlo.
  • En diferentes colores para elegir nuestro Genteel. Con un bolso que permite llevarlo a donde prefieras, dentro puedes llevar también tu glucometro, tiras reactivas, lancetas, un pequeño pañuelo y hasta un boli de insulina. Además el bolso se puede colgar del cinturón o de la mano. Pero lo mejor es que sigue siendo compacto.

 

El bolso del Genteel

 

¿Cómo limpiarlo?

(Los videos aunque están en inglés se pueden leer los subtitulos en español).

 

Espero resolver muchas dudas, y que me contéis cómo os va a vosotros si habéis optado por comprarlo.

Por último me gustaría recomendarles una página que hablará muy pronto también sobre este producto, para que tengas más opiniones y puedas elegir con la mayor exactitud.

Se trata de un nuevo blog en Internet: www.mamacondiabetes.com

Pronto os traeré un top 10 de mis blogs y páginas web favoritas sobre diabetes.

Cualquier duda que tengáis contactarme, y compartimos ideas.

 

Suma y sigue…

El diagnostico, Mi diabetes, Mi experiencia con los Doc, Tiroiditis de Hashimoto

Buenas tardes, por aquí ando de nuevo, no os traigo la entrada del iPort Advance, lo sé, muy pronto se las publico, pero son cosas que no tenía previstas, así que voy al grano, traigo noticias buenas y malas, y empezaré por las buenas para terminar antes.

Tuve revisión con la endocrino en Marzo de 2017, exactamente el 30, con el tema de la diabetes, tengo la HbA1c (Hemoglobina glicosilada) en 6,3 %, y es que subió un poquito, porque el mes anterior estuve un poco descontrolada, se me venció la insulina y ni me di cuenta, además la menstruación siempre nos altera las hormonas, aunque igualmente tarde o temprano iré necesitando más insulina porque mi periodo de “Luna de miel” va llegando a su fin.

Así que no me preocupo por la cifra, estoy en rango saludable. (Aunque mi meta es bajar a 5,7 %).

Mi otra noticia buena es que estoy “a régimen, es decir, hemos ajustado mis raciones de HC en el desayuno y la cena. Por lo tanto la dosis de insulina rápida también ha variado:

DESAYUNO:

(ANTES)

5 Raciones de HC , 2,5 dosis de Apidra.

(AHORA)

4 Raciones de HC , 2 dosis de Apidra.

ALMUERZO:

(SIN ALTERACIONES)

6 Raciones de HC , 2 dosis de Apidra.

(Antes utilizaba Humalog)

CENA:

(ANTES) 5 Raciones de HC,  2,5 dosis de Apidra.

(AHORA) 4 Raciones de HC , 2 dosis de Apidra.

BASAL DIARIA:

(SIN ALTERACIONES)

14 dosis de Toujeo.

Esto se debe a mis esfuerzos por bajar de peso, y estar en forma. Tengo pendiente acudir en estos días a una cita con la Unidad diabetológica para que me ayuden a preparar un plan de ejercicio acorde a mis necesidades.

Por ese lado todo muy bien ¡eh!, estoy controlando más o menos la Diabetes tipo I, para ser novata… ¿no lo creen?.

Perooooo, (siempre hay un pero) no hubo premio para mi…

En realidad, para mi sorpresa, lo que se veía como un Bocio benigno de 22 mm, [que en su día me diagnosticaron después de una ecografía (09/16) y un PAAF (biopsia) (11/16)], se ha convertido en Tiroiditis de Hashimoto con la TSH en 4,3 μUI/ml.

Por ahora sólo les cuento lo básico:

LA GLÁNDULA DE LA TIROIDES

Esta glándula está situada en la zona del cuello entre la nuez de Adán y la traquea, tiene forma de mariposa y es la responsable de producir la hormona que regula el metabolismo, la temperatura y el ritmo cardíaco.

TIROIDITIS DE HASHIMOTO

Es una enfermedad crónica, autoinmune, que sobretodo aparece con mayor frecuencia en mujeres de mediana edad. El sistema inmunitario ataca (por error) la glándula tiroidea provocando hipotiroidismo. Normalmente no hay síntomas claros (vaya que coincidencia, silenciosa como la diabetes).

SÍNTOMAS

Sobrepeso

Fatiga

Depresión

Excesiva necesidad de dormir

Pérdida de cabello

Estreñimiento

Dolor muscular

Supongo que no debo seguir ninguna dieta (porque no me han recomendado nada), aunque estuve leyendo que el gluten no está recomendado para los de esta condición.

Por ahora no necesito tratamiento, a menos que quiera quedarme embarazada, porque los niveles de TSH deberían estar un poco bajos, y como sabemos el embarazo revoluciona nuestras hormonas igual que la glucosa, y entonces habría que tener más cuidados. Sin embargo, por ahora sólo debo hacerme un chequeo cada 6 meses en analíticas y ecografías.

*Y ahora mi crítica a la Seguridad Social Española:

¿Qué puedo decir? mi especialista en Endocrinología es una trabajadora de la seguridad social (que por cierto nunca me atiende la misma persona) y puedo constatar que la crisis está afectando gravemente los horarios de atención a los pacientes.

Porque en menos de 30 min. creo recordar ya estaba fuera de consulta, y eso que hablamos de la HbA1c y de la Tiroiditis.

Imagínense, mientras yo estaba haciendo preguntas, la secretaria esperaba con el papel de (la siguiente analítica) que debía hacerme en la mano, levantándolo, invitándome a marchar (supongo que se me habían pasado ya mis minutos, en plan tarjeta prepago).

La verdad me fui muy descontenta, demasiado rápido todo, muy tosco.

Gracias a este gobierno, a los corruptos y a todo eso cada vez el presupuesto de SANIDAD en España es menor, y al final pagamos por una atención pésima.

¡Muy bien Rajoy!, cada vez somos “muy, muchos” los españoles que queremos que te vayas.

Para más info: http://www.thyroid.org/tiroiditis-de-hashimoto/

En el punto de mira de la diabetes

Documentate, HbA1c, Mi diabetes, Mi experiencia con los Doc, Retinopatía diabética

¡He vuelto de mis vacaciones navideñas!

Sé que estuve ausente pero les traigo muy buenas noticias,

09/01/2016 ¡¡¡Mi HbA1c está más bajo, en 6,1 %!!!.

Hace tres meses me habían hecho mi primer análisis de sangre controlando la hemoglobina glicosilada después del debut y pueden ver las cifras aquí. (En el enlace explico qué es la Hb1Ac). 

Por otro lado, quería contarles que el año pasado por motivo del DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES (14 de Noviembre) me hicieron una retinografía y me recomendaron acudir a la cita (que ya tenía preescrita por mi Doc, especialista en Endocrinología) para ver al Doc, especialista en Oftalmología.

Aquí les dejo varias retinografías de mis ojos.

Este Doc, me examino primero de la agudeza visual actual. (El control de la agudeza visual proporciona información acerca de si se puede ver con claridad o si se puede mejorar la visión con un par de lentes graduadas configuradas de forma óptima para las necesidades visuales actuales).

Después me colocaron varios tipos de gotas para dilatar la pupila con la finalidad de hacerme un control del fondo del ojo, y él Doc me explicaba que no había de qué preocuparse porque ahora mismo todo estaba bien, aunque existen multiples estudios que relacionan la hemoglobina glicosilada con la retinopatía diabética, por lo que es importante que tenga un riguroso control sobre ella.

Pero, ¿qué es la Retinopatía diabética?

Es una enfermedad vascular crónica que afecta a la retina de nuestro ojo, la cual se compone de unos pequeños vasos sanguineos, y que es sensible a la luz, situada en la parte posterior del ojo, es común en diabéticos aunque cualquier otra enfermedad que incida en la circulación correcta va a afectar.

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Esto puede producir perdida de fluido e incluso hemorragias (causando ceguera) y en los casos más graves hasta desprendimiento de la retina.

El edema macular es una de las complicaciones asociadas que se caracteriza por una pérdida de la visión central que puede provocar la percepción distorsionada de los objetos.

Se da en todos los tipos de diabéticos, sin embargo, va a ser más agresiva en los de diabetes tipo 1 a largo plazo.

Es evitable, ya que si se detecta y se trata de forma precoz puede prevenirse la pérdida grave de visión en la mayoría de los casos.

Aparece en la Diabetes Mellitus Tipo 1 o juvenil en el 98% de los pacientes a los 20 años de enfermedad y en la Diabetes Mellitus Tipo 2 o del adulto en el 60% a los 20 años de duración de la diabetes.

La retinopatía diabética es la causa más frecuente de ceguera legal entre los 20 y los 65 años en los países industrializados.

Síntomas:

  • En su 1era etapa no presenta signos evidentes
  • Sí los nervios de los músculos oculares no funcionan correctamente, se experimenta visión borrosa
  • Mala visión nocturna
  • Aparición de “moscas flotantes”

Los datos MÁS preocupantes apuntan que:

  • En general, esta enfermedad es de carácter permanente
  • Los diabéticos tenemos 25 veces más posibilidades de perder totalmente la visión que el resto de la población
  • El edema macular es la principal causa de pérdida de visión en los pacientes diabéticos
  • Estamos también en riesgo de padecer glaucoma, cataratas y otros problemas oculares.
  • Sabemos que el mismo avance que tiene en la retina sigue los mismos pasos en el riñón, el corazón, etc.

Entonces después de la revisión me plantee una pregunta: qué debe tener en cuenta una persona diabética, es decir, 

¿Qué debo CONTROLAR para no perder la visión a largo plazo?

1ero que todo ser consientes y asumir una vida saludable, con control al ser diagnosticados de diabetes para evitar complicaciones mayores, ya que LA PREVENCIÓN ES LA CLAVE.

  • DEBO hacerme un análisis en el momento del diagnostico (al ser diabético adulto)
  • Mantener un BUEN control de la GLUCOSA (HbA1c), TENSIÓN ARTERIAL Y COLESTEROL en sangre
  • NO seguir malos hábitos como: FUMAR
  • Hacerme controles periódicos aunque crea que veo bien (1 vez al año)
  • Sí tengo enfermedad renal o estoy en periodo de embarazo (suelen ser agravantes)
  • El tratamiento usual es la fotocoagulación con láser. Según sea las características del paciente y el grado de desarrollo de la enfermedad el uso del láser se puede combinar con inyecciones intravítreas de medicación antiangiogénica. Las posibles complicaciones se tratarán con cirugía.

Cupcakes saludables de calabaza sin azúcar añadido

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Hoy les traigo un “trencito navideño” de recetas que publicaré una tras otra. Así que prepárense.

¡Con esta receta podemos hacer una base de cupcakes sin azúcar añadido, muy ligera y esponjosa!.

Agarren papel y lápiz, hagan una captura de pantalla (screenshot) o hagan la receta ¡YA!.

*Recordatorio: 1 RACIÓN = 10 g. de HC (Hidratos de Carbono)

Ingredientes

Para 12 cupcakes (también llamados ponquecitos en Venezuela y magdalenas en España).

  • 1 cucharadita colmada de levadura química
  • 3/4 de cucharadita de bicarbonato
  • 1/4 de cucharadita de sal
  • 80 g. de azúcar abedul (XYLITOL)
  • 2 claras de huevo
  • Una vaina de vainilla
  • 1 y 1/2 cucharada de aceite de girasol
  • 250 ml de Leche de Soja SIN AZÚCAR AÑADIDO
  • 275 g. de Calabaza (hervida y hecha puré) 15 g. de HC
  • 165 g. de Harina de Trigo Integral 115 g. de HC
  • 165 g. de Harina de Soja 15 g. de HC
  • 125 g. Avena en hojuelas 74 g. de HC

Total de peso en masa: 1100 g. contiene⇒ 219 g. de HC

Total de peso por ración: 65-70 g. contiene⇒ 13 g. de HC

¡1 ración por cupcakes!

Preparación

  1. Colocamos casi todos los ingredientes secos (el azúcar de abedul lo dejamos apartado) en un bol para que se mezclen muy bien: las harinas, la avena, la levadura, el bicarbonato y la sal.
  2. En otro bol batimos (ahora si) el azúcar de abedul con las claras y la vainilla. Después añadimos,de uno en uno, el puré de calabaza, el aceite y la leche de soja.
  3. Poco a poco en el bol de las claras vamos incorporando la mezcla de las harinas, removiendo suavemente.
  4. Luego en un molde de 12 cupcakes previamente dispuesto con sus moldes de papel correspondientes añadimos la pasta y dejamos que se asiente.
  5. Metemos al horno por 30 min a 180 °C/350 °F o hasta que pinchemos con un palillo y salga limpio.
  6. Para finalizar dejamos fuera del molde en una rejilla que enfríen para comerlas al día siguiente con cualquier topping o frosting como mermelada sin azúcar, queso batido, mantequilla de cacahuete(Maní), chocolate sin azúcar fundido, etc. (Pronto compartiré la receta del que yo hago super light.)

Y ¡listas!

cupcakes

Puedes acompañarlas con un té o café con leche de soja (sin azúcares) a media tarde o de desayuno por las mañanas para de vez en cuando consentirnos. Además para un cumpleaños quedarían geniales en plan torre.

*A mi no me suben la glucemia si las como solas a media tarde, y si las como con algún topping por las mañanas dentro de mis raciones tampoco.

**¡Ahh! y les dejo un tip: se pueden congelar si hacen una buena tanda, así no se dañan.

Comentarme si las hacen y les gustaron, a mi me encantaron. Si las publican en Instagram, Twitter o Facebook compartan la foto con el hashtag: #NavidadCeroAzúcar y compartan la dulzura sin azúcar.

Ponche crema light y sin azúcares añadidos

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El Ponche Crema es una bebida típica de las celebraciones navideñas, reina de todos los hogares venezolanos y su origen se remonta nada más y nada menos que al año 1900, cuando el químico y perfumista caraqueño, Eliodoro González, logró introducir en el mercado este novedoso producto y conseguir la patente (1904), aunque no se sabe ciertamente la procedencia de su receta.

Con la receta original es una bomba de azúcar y grasas, por lo tanto vamos a hacer unos pequeños retoques saludables, que no afectaran en el sabor indescriptible de esta delicia pero mantendrán nuestro nivel de glucosa normal (sobre todo los diabéticos debemos mantener a raya los excesos) y esta receta es perfecta, evitando los remordimientos.

*Recordatorio: 1 RACIÓN = 10 g. de HC (Hidratos de Carbono)

Ingredientes:

ingredientes-de-ponche-crema

  • 1 y 1/2 taza de Leche de Soja SIN AZÚCAR AÑADIDO NI LÁCTEOS
  • 1 y 1/2 taza de Leche de Soja (405 g o ml) = 1 RACIÓN Y MEDIA
  • 1 flan SIN AZÚCAR AÑADIDO PERO CON LÁCTEOS (100 g o ml) = 1 RACIÓN
  • 1 vaina de vainilla (tiene HC pero no es necesario contabilizarlo)
  • 1 cucharadita de maízena colmada (8 g) = 8 g de HC = casi 1 RACIÓN
  • 1 cucharadita de canela
  • 1/2 cucharadita de nuez moscada
  • 2 huevos (a mi me los da mi suegra de sus gallinas de campo)
  • 3/4 de taza de azúcar de abedul (XYLITOL)
  • 5 Oz de Ron Cacique (no es necesario contabilizar porque trae muy pocos)

En total, para más de 1 litro, tenemos 3 raciones y media de HC entonces no es necesario para los diabéticos contabilizar un pequeño vaso o hasta dos, ya que el índice glucemico es bajo.

Podría hacerse también sustituyendo el azúcar de abedul (Xylitol) por Stevia y utilizar sólo la leche de Soja sin azúcar añadido y sería mucho más saludable aún.

Preparación:

  1.  Calentamos a fuego medio hasta que casi hiervan las 2 tazas de leche de Soja con el azúcar de abedul.
  2.  Mientras añadimos la canela, la nuez moscada, y la vainilla .
  3.  Luego apartamos del fuego y dejamos reposar unos minutos. Agregamos la otra taza de leche de Soja para evitar que siga cociéndose.
  4.  Por otro lado en un bol de cristal batimos los huevos y la maízena hasta que tengamos una mezcla homogénea. (Muy importante que se bata bien para evitar grumos).
  5.  Poco a poco vamos incorporando la mezcla de leche a la mezcla de huevos, sin dejar de batir para que la mezcla no se cuaje.
  6.  Volvemos a cocinar unos minutos más batiendo constantemente hasta que espese la mezcla.
  7.  Cuando esté ya cocinado volcamos en la licuadora (batidora de vaso) y batimos junto con el flan y el ron durante unos 50 segundos.
  8.  Dejamos en un bol de cristal para que enfríe más rápido.
  9.  Rellenamos una botella y durante 2 horas esperamos que enfríe en la nevera.
  10.  Servir en un vaso pequeño, relativamente ancho con una piedra o dos de hielo y con un topping decorativo de clavos o canela en rama. Y ¡Voilá! 

Si prueban la receta recuerden que es muy importante consumir alcohol de forma moderada (NO TOMAR CON EL ESTÓMAGO VACÍO).

Los diabéticos recuerden que una HIPOGLUCEMIA POR CONSUMO DE ALCOHOL NO SE SOLUCIONA CON GLUCAGÓN. (Pronto escribiré en un nuevo post sobre este tema).

Compartan la receta si les gusto y etiqueten sus fotos si la prueban con el hashtag: #NavidadCeroAzúcar en Instagram, Facebook o Twitter, y comentarme qué les parece la dulzura sin azúcar.